Carnaval é sinônimo de diversão, beleza, desfiles e muito agito. Uma das épocas mais esperada do ano está chegando, porém é interessante que todos tenham cuidado com a saúde, assim como também a prevenção de doenças. Portanto, abaixo algumas dicas para manter sua saúde nesses dias de festa:

Sexo Seguro – Em época de Carnaval vemos anúncios espalhados pela cidade, na TV e internet, devido ao fato de que durante as festas muitas pessoas acabam fazendo sexo sem camisinha e isso pode causar sérios problemas á saúde, como por exemplo: as DSTS (Doenças Sexualmente Transmissíveis). Todos nós sabemos que o uso de camisinha é essencial para evitar doenças graves, porém não é só com isso que temos que tomar cuidado. Durante o Carnaval nosso corpo fica muito exposto e também com o consumo excessivo de bebida alcoólica, muitas pessoas acabam se esquecendo que não é apenas através do sexo em si que podemos pegar doenças. Devemos tomar muito cuidado com a nossa saúde, principalmente em época de Carnaval, que é quando todo mundo só pensa em se divertir.

Beba bastante água – Hidratar-se é fundamental, mas durante o Carnaval o cuidado deve ser redobrado. Ao curtir a festa, perdemos muito mais líquido, por causa do calor e da intensa atividade física. Consumir bastante
água também ajuda a eliminar as toxinas contidas no álcool. Muito cuidado com a bebida alcoólica. Se beber não dirija. Evite acidentes.

Alimentação – Muitas pessoas caem na curtição e acabam comendo qualquer coisa e em horários irregulares, porém isso é um perigo, pois o seu corpo está cansado e você precisa alimentá-lo bem, sendo que muitas vezes a má alimentação pode gerar fraqueza e desnutrição. Faça o possível para se alimentar em horários regulares e dê preferência a alimentos leves e ricos em vitaminas e proteínas, como frango e saladas bem preparadas.

Filtro solar – Cuidado imprescindível, especialmente para aqueles que ficarão expostos ao sol na praia ou nos bloquinhos de rua. O FPS (fator de proteção) recomendado é de, no mínimo, 30, repetindo a aplicação a cada
três horas ou quando a transpiração for excessiva.

Cuide da sua saúde para que possa
curtir muitos e muitos outros Carnavais

Fonte: SSBE – Saúde, Segurança e Bem-Estar