PÍLULA DE CONHECIMENTO – 32

O autocontrole é uma qualidade que todos nós, cedo ou tarde, precisamos começar a desenvolver. Seres humanos não são lógicos, portanto, não agem com razão todo o tempo. A emoção tem grande influência em decisões e atos do dia a dia. A melhor forma de adquirir e manter o autocontrole é a prática.

Veja abaixo 5 dicas para ajudá-lo a controlar suas emoções:

1. Tome consciência de suas emoções.
   Não podemos controlar o que não conhecemos. Explorar nossas emoções sem medo e sem censura, positivas ou negativas, principalmente as que são reprováveis é o ponto inicial da mudança.
2. Listar também ações e reações irracionais ou inconscientes.
   Isso exige atenção, uma vez que muito de nosso comportamento é resultado de nossa própria história de vida.
3. Praticar o bom humor.
   A dramatização exagerada de momentos difíceis é uma agressão que fazemos a nós mesmos.
4. Ser flexível.
   Quando somos radicais demais e exigimos muito dos outros e de nós mesmos, situações de estresse intenso provocam reações indesejadas. Adiar e priorizar o que é realmente importante ajuda no controle das situações.
5. Deixar pra lá o que não é importante.
   Muitas vezes quando não temos o controle total e imediato das circunstâncias que nos cercam, desencadeiam em nós emoções e ações que nos arrependemos mais tarde. Novamente, precisamos avaliar se algo é tão importante que não possa esperar e que precise ser resolvido quando todos ainda estão de cabeça quente. Enfim, deixar a situação esfriar e resolver quando todos estiverem mais calmos é um bom hábito a se adquirir.

O importante é não esperar perder o controle para admitir ou decidir que se precisa aprender a manter o equilíbrio. As mudanças não ocorrem da noite para o dia, mas pouco a pouco podemos ser melhores.

O autocontrole exige autodeterminação e força de caráter. Ele expande nossos dons e talentos de maneira notável. É o poder da nobreza do homem.

FONTE : Familia.com.br

Favor responder as perguntas a seguir, referentes ao artigo
A importância de manter o Controle Emocional no ambiente de trabalho
ATENÇÃO!
Responda somente após ler o texto acima: